今年　初めての記事を掲載します

　寒の内ですが、日中は10℃を超す日もあり、寒暖差の激しい日々が続いています。今回、2つの記事を追加しました。

　食材と旬の項目に、ネギについて掲載しました。冬の時期の薬膳では「補陽温腎」といい、体を温め体力を強壮する食材を取ります。ネギは旬でもあり、体を温め、その他の食材との組み合わせで、胸やけ、冷え、むくみ、せきなどにも効果があります。

　

身体・運動の項目に、深筋膜について掲載しました。この筋膜は全身の至る所に繋がり、姿勢や運動のコントロールに重要な役割があり、私の施術でよく利用する場所です。

ご一読いただけたら幸いです。