9月～10月のおすすめ食材
日中は暑いのですが、暦では秋を迎え食欲の秋のシーズンになります。美味しいものが出てくるシーズンですが、気候の変化が少しずつ影響しているように感じます。秋は、疲労の回復と寒い冬に備える時期です。この時期の食材を3つ紹介しま […]
関節痛が出やすい時期 白露（9月8日～9月22日） 秋分（9月23日～10月7日）
日中はまだ暑さを感じますが、朝夕は季節の移り変わりを感じるようになりました。 9月は長月、夜がだんだんと長くなるので「夜長月」を略した説もあります。今月は、中秋の名月が9月29日で、月を愛でるのはいかがでしょう。昔ながら […]
身体の表面から約1～5ｍｍの内面
左図は、表皮～筋肉までの模式図（約1~5内側）を載せています。。皮膚は大きく3階層に分かれています。青色の文字の部分が皮膚の階層名。 a：表皮 ｂ：真皮 C:皮下組織 〔ｄ：深筋膜（筋膜リリースの対象部位） e : 筋肉 […]
身体・運動 身体の表面から約1～5㎜の内側の記事追加
8月末ですが、暑い日が続きます。そして、急な雨や雷等と空模様も頻繁に変わります。 身体・運動の記事掲載が最終日のなってしまいました。この分野の記事は、私はすごく悩みます。そして、今回から少しの期間、身体の表面部分について […]
建物が暖かくなる輻射熱 立秋（8月8日～8月22日） 処暑（8月23日～9月7日）
暦の上では秋に近づいていますが、現在の外の暑さは夏と変わりなく、蝉たちが賑やかに鳴いています。 借りているお部屋は、昼の日差しが強く建物が暖められるのか夜中とても暑く、いろいろと対策を立てているのですが難しい。ある日の天 […]
8月~9月のおすすめ食材
もうすぐお盆です。暑い日が続きますが少しずつ気候は秋に向かっています。薬膳の秋の養生ポイントとしては、「培養潤肺」肺を潤す作用の食物と、体を温める食物（まだ、今の気候は暑いのですが）をとると、健やかに秋を過ごせると思いま […]
お店の看板設置とお盆休みのお知らせ
本日 毘沙門坂ビルの立て看板にお店の看板を設置しました。 設置前に看板イメージをメールで見た時は、お店の雰囲気にあってよく、設置する日を楽しみにしていました。 午前中に作業していただき、実際に見た時にはとても嬉しくなり直 […]
旬・食材（7-8月おすすめ食材）、四季・気候（小暑、大暑）冷房温度の記事を追加
梅雨時期のため、空が曇り雨の日が多くみられます。大雨の日も見られ、災害のニュースも見ることがあります。暑さの中、作業する際には、水分の補給等体調管理に気を付けていただきたいと思います。 少し時間がかかりましたが、旬・食材 […]
7月～8月のおすすめ食材
夏 暑さで体の中に熱がこもるため、汗をよく出し水分代謝を盛んにして暑気を払う。「補陰養心」 陰（血・津液）を補い心臓のケアをする食事が大切と和漢膳で学びました。4つの食材を紹介したいと思います。 キャベツ：胃炎や潰瘍のの […]