1月-2月のおすすめ食材 体を温める葱について
おすすめの方：風邪の引き始め、冷え性、咳や端が多い、食欲がない、エネルギー不足、疲れやすい人 旬：11月-2月 ネギの緑色（筒状）の部分：有機硫黄物質のアリシン（臭い成分で、抗酸化・抗菌作用がある）を含み、疲労回復や血行 […]
年末年始の営業日のお知らせと、四季・気候、旬と食材の記事を追加
今年も残すところ約2週間と少しとなりました。12月13日は「正月事始め」正月の準備を始める日とです。今年の気候は、昨年より暖かく過ごしやすいような気がします。 ヒナトリの年末年始の営業日ですが、 2023年12月29日 […]
12月~1月のおすすめ食材
かぼちゃ：冷えから体を守り、生活習慣病予防に効果的 温性食品（冷えや寒さをとり、疲れをいやしたり、冷えによる食欲不振を改善）です。甘味があります。滋養強壮、疲労回復、活性酸素除去作用、風邪予防、血流改善、便通予防の効果が […]
冬至の七種、冬の七草 大雪（12月7日～12月21日）冬至（12月22日～1月5日）
12月23日の冬至。（昼が短く夜が長い日） 日本には、この日に無病息災を願いかぼちゃを食べ、ゆず湯につかる風習があります。 その他にも、冬至の七種 「ん」の付くもの「運盛り」を食べると、“運がつく” 縁起がよく、風邪をひ […]
身体・運動の記事（皮下脂肪層）を追加しました
寒暖差が激しく、体調が崩しやすい状況が続きます。周囲の温度に応じて、服装等で対応しながら楽しく生活を過ごしましょう。 身体・運動はでは、皮下脂肪層について掲載しました。一読いただけたら幸いです。
旬・食材（11月～12月のおすすめ食材）と四季・気候〔二十四節季：立冬（11月8日～11月21日） 小雪（11月22日～12月6日） 寒気に対する身体の反応〕の記事を追加しました
暦の上では冬になり、寒さを感じる時期になりました。 四季・気候の記事は、寒気に対する身体の反応を簡単に掲載しました。 旬・食材の記事は、11月~12月のおすすめ食材として、ほうれん草、鮭、れんこんについて掲載しました。 […]
11月～12月のおすすめ食材
ほうれん草：造血作用、免疫を高める食品。カロテンやミネラルが豊富 涼性食品（体を冷やし熱を除く）。甘味。造血作用があり、血の巡りを良く五臓（肝臓、心臓、脾臓、腎臓、肺）の働きを活発にします。貧血気味の方は、ビタミンCと一 […]
寒気に対する身体の反応 立冬（11月8日～11月21日） 小雪（11月22日～12月6日）
朝晩が寒く、昼の風も冷たく感じる季節になりました。今回は寒気により、身体に起こる反応を掲載します。 寒気は血管系の病気を引き起こすことがあります。 室内温度28℃から気温10℃の屋外へ出た場合 若い人で10mmHg […]
1周年を迎えることができました そして、身体・運動の記事を追加しました
2022年10月22日にオープンしてから、1周年を迎えることができました。 支えてくださるお客様のおかげで、こうして成長を続けられています。本当にありがとうございます。 ヒナトリは、日常生活を快適に楽しく過ごすお手伝いの […]
10月~11月のおすすめ食材
さつま芋：寒さに抵抗力をつけ強精作用があり、美容によい 平性食品（滋養・強壮作用がある）。甘味。主成分はでんぷんで、加熱すると一部が糖質に変わります。カロリーは米や小麦の三分の一程度と低く、ビタミンCや食物繊維が多いです […]