11月～12月のおすすめ食材
ほうれん草：造血作用、免疫を高める食品。カロテンやミネラルが豊富 涼性食品（体を冷やし熱を除く）。甘味。造血作用があり、血の巡りを良く五臓（肝臓、心臓、脾臓、腎臓、肺）の働きを活発にします。貧血気味の方は、ビタミンCと一 […]
寒気に対する身体の反応 立冬（11月8日～11月21日） 小雪（11月22日～12月6日）
朝晩が寒く、昼の風も冷たく感じる季節になりました。今回は寒気により、身体に起こる反応を掲載します。 寒気は血管系の病気を引き起こすことがあります。 室内温度28℃から気温10℃の屋外へ出た場合 若い人で10mmHg […]
1周年を迎えることができました そして、身体・運動の記事を追加しました
2022年10月22日にオープンしてから、1周年を迎えることができました。 支えてくださるお客様のおかげで、こうして成長を続けられています。本当にありがとうございます。 ヒナトリは、日常生活を快適に楽しく過ごすお手伝いの […]
10月~11月のおすすめ食材
さつま芋：寒さに抵抗力をつけ強精作用があり、美容によい 平性食品（滋養・強壮作用がある）。甘味。主成分はでんぷんで、加熱すると一部が糖質に変わります。カロリーは米や小麦の三分の一程度と低く、ビタミンCや食物繊維が多いです […]
気圧と体について 寒露（10月7日～10月23日） 霜降（10月24日～11月7日）
この時期は、気温や気圧の変化が大きい時期です。以前、気温について記載しました。今回は、気圧について記載します。 体に影響するのは低気圧 低気圧の定義は周囲よりも気圧が低いこと 気圧に反応するのは、耳の鼓膜の内側にある内耳 […]
10月21日臨時休業のお知らせと四季・気候、旬・食材の記事の追加
日ごとに秋を感じる季節になりました。気温差が激しく、体調が崩れやすい時期でもあります。 お知らせですが、10月21日は諸事情により臨時休業致します。よろしくお願いいたします。 また、記事を追加しました。 四季・気候の記事 […]
ご予約・お問い合わせフォームの変更と、身体・運動記事（表皮について）の追加
9月29日は、中秋の名月と満月が重なり月がきれいだったのではと思います。私は月が見れず残念でした。 ご予約と、お問い合わせフォームを一部変更しました。 運動・身体の記事では、前回 身体の表面から約1~5㎜内側と題して、皮 […]
皮膚： 表皮層について
表皮は外気と触れる場所で、厚さ約0.05～0.1ｍｍのバリア機能を持つ 、弱酸性の保護膜です。 皮脳同根（胎児が成長する時、皮膚と脳は同じ細胞から分裂）で、第三の脳ともいわれています。 表皮には四つの細胞層があります。➀ […]
皮膚の下の真皮層について
真皮は、ドイツ語で「レーダーハウト＝レザーの皮膚」と言われ、皮膚（表皮）下約2㎜ある分厚い層 強靭なたんぱく質からできた繊維なので、耐裂性や伸縮性に優れている この層は、全身に血管網を張り巡らせているため、血流を介して熱 […]